ABS HIPS

Το πρόγραμμα Abs & Hips συνδυάζει αποκλειστικά ασκήσεις για κοιλιακούς και ραχιαίους (διάρκειας 25′) και ασκήσεις για τα πόδια (διάρκειας επίσης 25΄που περιλαμβάνουν καθίσματα, προβολές, plie, και ασκήσεις που στοχεύουν στους απαγωγούς, προσαγωγούς & γλουτούς). Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με το βάρος του σώματος και αφορούν τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος. Οι δύο μυϊκές ομάδες στις οποίες απευθύνεται το πρόγραμμα, αιματώνονται καλύτερα με αποτέλεσμα τη καύση του λίπους τοπικά.

Συνδυάζει τα προγράμματα POWER ABS & BRAZILIAN BUTT

POWER ABS

To Power Abs αποτελεί μια στοχευμένη προπόνηση με πληθώρα ασκήσεων που θα σας βοηθήσει να πέτυχετε την γράμμωση των κοιλιακών που επιθυμείτε μέσα σε μόλις 30’.

Το μυστικό για τη σωστή γράμμωση της περιοχής είναι, πέρα από μια χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα (αυτό το ξέρατε ήδη), το να γυμναστούν σωστά οι εσώτεροι κοιλιακοί που δεν είναι ορατοί με την πρώτη ματιά. Για να συμβεί αυτό, χρειάζονται επαναλήψεις, περίοδοι ξεκούρασης και βάρη. Το πρόγραμμα Power Abs του Gymnasium αποτελεί την πιο ολοκληρωμένη λύση για όσους επιθυμούν να ενδυναμωθούν συνολικά μέσω της ευαίσθητης περιοχής της κοιλιακής χώρας.

Ιδανικό για τους νέους ασκούμενους καθώς πρόκειται για πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους χωρίς ηλικιακό περιορισμό ή περιορισμό εμπειρίας. Η επιμονή σας στο πρόγραμμα Abs & Hips θα σας ανταμείψει αν και πρόκειται για πρόγραμμα με το οποίο βλέπετε άμεσα αποτελέσματα από την πρώτη κιόλας προσπάθεια!

ABS HIPS
ΕΠΑΝΩ